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这些老年人选择的直腿爬行，需要一点柔韧性，至少你的双手要能摸到地，同侧手脚一起向前，交替爬行。伸展四肢，拉伸脊柱，有一定好处。这叫跪爬，跪姿爬行可以倒趴，同侧手脚收答案：看IE缓存里面有没有！上网找找局域网资源下载的软件，那软件的名字我忘了，不过也很容易找！。