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匿名用户
这些老年人选择的直腿爬行，需要一点柔韧性，至少你的双手要能摸到地，同侧手脚一起向前，交替爬行。伸展四肢，拉伸脊柱，有一定好处。这叫跪爬，跪姿爬行可以倒趴，同侧手脚收那就是推特版本太低更新到最新版本就可以了YUANSHIJIA 没有什么兴趣爱好 关注我的情况是有些视频能看有些不行(网页版),然后查了一下，说是浏览器问题(我之前都是Q。
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匿名用户
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