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蔡 等 1 人赞同该回答

这些老年人选择的直腿爬行,需要一点柔韧性,至少你的双手要能摸到地,同侧手脚一起向前,交替爬行。伸展四肢,拉伸脊柱,有一定好处。这叫跪爬,跪姿爬行可以倒趴,同侧手脚收那就是推特版本太低更新到最新版本就可以了YUANSHIJIA 没有什么兴趣爱好​ 关注我的情况是有些视频能看有些不行(网页版),然后查了一下,说是浏览器问题(我之前都是Q。

青空 · 网络加速器
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僧僧 等 1 人赞同该回答

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